Hatha-yoga leert diepgaand te ontspannen, door fysieke-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Ontspanning is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren en de "accu" op te laden. Deze vorm van Yoga biedt ruimte aan zelfontplooiing en bewustwording.
De oefeningen (asana's) worden met aandacht uitgevoerd en helpen om krachtiger en soepeler te worden.
De ademhaling kan zich door middel van oefeningen (pranayama's) verdiepen, waardoor helderheid en rust kan ontstaan.
Innerlijke rust kan groeien door de aandacht (naar binnen) te richten. Lichaam en geest komt men meer in balans.
Waarom yoga?
* om beter te kunnen ontspannen
* zowel sterker als soepeler te worden en te blijven
* beter te kunnen slapen
* je grenzen te leren kennen
* over meer energie en kracht te beschikken
* evenwichtiger te zijn en bewuster leven
* beter met stress en spanning omgaan
* het bewustzijn te vergroten
Waar / wanneer: (voorheen Yogastudio Rijswijk)
Delft/Rijswijk zuid-oost, achter de Lange Kleiweg 100
* woensdagavond 20.00 - 21.15 uur
Voor wie is yoga bedoeld?
Deze lessen zijn in principe voor iedereen geschikt. De beoefening is gericht op welzijn. Er
is geen speciale vaardigheid of lenigheid noodzakelijk. Yoga is een zeer oud systeem voor persoonlijke ontwikkeling.
* Per maand: € 34,00
* Proefles: € 9,00 (wordt op de contributie in mindering gebracht)
Belangstelling?
Het is mogelijk eerst een kennismakingsles te volgen. Graag wel van te voren informeren of er plaats is via info@marjarog.nl.
Home
